Nuevo año, nuevas metas. Con esta frase se le da apertura a numerosos objetivos personales que a menudo quedan en palabras por no contar con un plan estratégico. A continuación, le detallamos cinco métodos que le facilitarán alcanzar sus propósitos este año.
Empecemos por lo esencial: ¿qué es una meta? Es el resultado esperado de una o varias acciones encaminadas a lograr un fin y se caracterizan por ser alcanzables, observables y limitadas en el tiempo.
Al momento de establecer metas, reflexione sobre aquello que realmente desea conseguir sin caer en la fantasía; elija objetivos realistas que pueda lograr. Además, debe definir un punto de partida y un tiempo de finalización específicos.
Ejemplo:
Bajar 20 libras (meta alcanzable y observable) en cinco meses (limitada en el tiempo).
Errores comunes al establecer objetivos personales
Cinco técnicas para redactar objetivos personales de año nuevo
Método SMART
Su traducción al español la califica de manera exacta; es una técnica “inteligente” que le ayuda a redactar y, por ende, alcanzar objetivos específicos.
SMART significa:
- Specific (específicas).
- Measurable (medibles).
- Attainable (asumibles).
- Realistic (realistas).
- Timely (temporalmente definidas).
Ejemplo: «Ahorrar $5,000 dólares en los próximos 12 meses para disfrutar de una semana de vacaciones en Egipto, depositando $416 dólares mensuales en una cuenta de ahorros exclusiva para este propósito, sin retirar fondos antes de alcanzar la meta».
Desglose SMART:
- Específico: Ahorrar para disfrutar de una semana de vacaciones en Egipto.
- Medible: Ahorrar $5,000 dólares en total, con un aporte mensual de $416.
- Alcanzable: El monto mensual es razonable y se ajusta a una planificación financiera realista.
- Relevante: Cumple con el deseo personal de disfrutar unas vacaciones bien planificadas.
- Temporal: El objetivo se logrará en un plazo de 12 meses.
Método CLEAR:
Si usted es de los que prefiere ir al punto, disfruta los retos y le gusta cuidar el medio ambiente, esta será su opción ideal. Lo que persigue el método CLEAR es plantearse una meta desafiante que exija esfuerzo constante sin poner en riesgo su bienestar ni el del entorno.
CLEAR significa:
- Recorded (registrados).
- Challenging (desafiantes).
- Legal (legales).
- Environmentally sound (inofensivos para el medioambiente).
- Appropiate (apropiados).
Ejemplo: “Correr el maratón de Santo Domingo en 2025”.
Desglose CLEAR:
- Desafiante: Hacer el recorrido completo.
- Legal: Investigar las reglas para inscribirse.
- Inofensivo para el medio ambiente: Se realiza en un espacio público apto para ese tipo de eventos.
- Apropiado: Hacer recorridos cortos para ir acostumbrando el cuerpo.
- Registrado: Llevar un registro de los avances.
Método GROW
Sus principios son el deseo y el compromiso, como el impulso para lograr propósitos. Este modelo es flexible y sirve como una guía para manifestar deseos. Estableciendo metas adaptadas a su realidad, explorar opciones y alinearlas con lo que quiere lograr.
GROW significa:
- Goal (meta).
- Reality (realidad).
- Options (opciones).
- Will (deseo).
Desglose GROW:
- Meta: Convertirse en cinturón azul de karate en los próximos ocho meses.
- Realidad: Actualmente, no posee ninguna formación en karate.
- Opciones: Asistir a clases grupales y/o contratar un entrenador personal.
- Compromiso: Se compromete a participar en clases de karate al menos dos veces por semana y a practicar en casa al menos dos días más.
Método FAST:
Utiliza el debate como base para alcanzar los objetivos; de esta forma se pueden ajustar según sea necesario. Impulsando el aprendizaje gracias a los cambios continuos basados en hechos.
FAST significa:
- Transparent (transparentes).
- Frequently discussed (frecuentemente debatido).
- Ambitious (ambiciosos).
- Specific (específicos).
Ejemplo: “Mejorar habilidades de escritura profesional”.
Desglose FAST:
- Frecuentemente debatido: Participar en reuniones semanales con un mentor o grupo de escritura para revisar avances.
- Ambiciosos: Publicar un artículo al mes.
- Específicos: Establecer un plan mensual de escritura.
- Transparentes: Compartir el progreso con el mentor o grupo.
Método PURE
Este no solo se centra en usted, sino que busca mejorar su situación con acciones diseñadas de manera que sean positivas, claras, relevantes y éticas.
PURE significa:
- Positive states (enunciados en positivo).
- Understood (comprensible).
- Relevant (relevante).
- Ethical (ético).
Ejemplo: «Reducir gastos innecesarios mensuales en un 20% durante los próximos seis meses, reinvirtiendo ese ahorro en un fondo de emergencia para garantizar mayor estabilidad financiera y seguridad a futuro».
Desglose PURE:
- Positivo: Fomenta un hábito financiero saludable.
- Comprensible: Es claro y medible.
- Relevante: Contribuye a la seguridad financiera.
- Ético: Promueve una relación responsable con el dinero.
Sin importar el método que decida implementar, todos coinciden en plantear metas específicas y realistas. Con esa premisa, gestione sus objetivos personales de manera eficiente y esté un paso más cerca de lograr el éxito en sus propósitos para este 2025.
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